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最后，从这个角度看，我认为Runna应用确实有其优势——它能生成个性化训练方案，根据体能水平调整，让此前不知如何入门的人也能进行系统训练。但如果你只遵从应用的计划，而忽略身体的反馈，应用并不会阻止你过度训练。这意味着你始终是自己健康的最后防线——任何训练计划都无法因由算法制定而免除这份责任。在社交媒体上，有两类跑者尤其面临风险：
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